2022年3月10日，鄭州大學(xué)五附院內(nèi)科一黨總支第三支部聯(lián)合腎病內(nèi)科·血液凈化中心部分黨員及入黨積極分子在黨支部書記、腎病內(nèi)科副主任胡曉舟的帶領(lǐng)下于門診一樓大廳舉辦了“世界腎臟日”義診和主題黨日活動(dòng)?，F(xiàn)場(chǎng)為患者提供腎病病咨詢，腎病基礎(chǔ)知識(shí)講解，腎臟病飲食指導(dǎo)，腎臟疾病防治答疑解惑等，旨在提高人們對(duì)腎臟病的認(rèn)知程度，做到腎臟病的早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

據(jù)胡曉舟副主任醫(yī)師介紹，慢性腎臟病還有一個(gè)別稱叫“沉默的殺手”，是因?yàn)橛邢喈?dāng)一部分人患病后并沒(méi)有明顯癥狀，導(dǎo)致患者不知曉而不去就診，腎臟持續(xù)損害而無(wú)法得到治療，最終進(jìn)展為終末期尿毒癥。這是導(dǎo)致慢性腎臟病罹患率高，但知曉率、就診率低的重要原因。在日常診療中，常會(huì)遇到首次就診就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)進(jìn)展到終末期尿毒癥的患者，錯(cuò)過(guò)了早期治療時(shí)機(jī)，非?？上?。

慢性腎臟病起病隱匿，常常讓人們“措手不及”，如何預(yù)防該病進(jìn)一步進(jìn)展呢？胡曉舟副主任醫(yī)師建議做到以下幾點(diǎn)：

1.少鹽少糖，戒煙戒酒：平均每人每天鹽攝入量不應(yīng)超過(guò)5 g，如食用味精、雞精、醬油、大醬等含鈉較多的調(diào)味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等食品也要少吃。

2.維持理想的體重：理想的體重范圍其實(shí)因人而異，但大致標(biāo)準(zhǔn)是體質(zhì)量指數(shù)(BMI) 18.5～24.0kg/m2。建議大家保持每周至少5次、每次30 分鐘的鍛煉量。

3.飲水適當(dāng)，不憋尿：每日可飲用1500-2000ml白開水，不建議以飲料代替水。

4.積極控制原發(fā)病：如高血壓、糖尿病等，規(guī)律用藥，預(yù)防腎臟病進(jìn)一步進(jìn)展。

5.謹(jǐn)慎用藥、規(guī)范用藥：對(duì)于來(lái)路不明、成分不清的保健品和藥物，一定要堅(jiān)持四“不”原則——不要信、不要聽(tīng)、不要吃、不要買。

6.定期為腎臟做“體檢”：建議定期（6個(gè)月至1年）做一次尿常規(guī)、腎功能、腎臟彩超，有異常及時(shí)到腎病內(nèi)科就診。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每10個(gè)人中就有1個(gè)人患有慢性腎臟病，且其導(dǎo)致的病死率逐年上升，預(yù)計(jì)到2040年將成為致死原因第五位的疾病。通過(guò)世界腎臟日活動(dòng)進(jìn)行宣傳，呼吁國(guó)家、社會(huì)、醫(yī)院、家庭和個(gè)人的共同攜手努力和行動(dòng)起來(lái)，使廣大公眾人人知曉慢性腎臟病，提高健康素養(yǎng)，了解腎病危害，呵護(hù)腎臟健康，助力健康中國(guó)。

來(lái)源：內(nèi)科一黨總支第三黨支部 胡曉舟

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