提到產(chǎn)后康復(fù)

相信不少新生代媽媽已有所耳聞

據(jù)艾媒咨詢公布的數(shù)據(jù)顯示

新生代母嬰群體中最感興趣的內(nèi)容是

產(chǎn)后康復(fù)，占比達(dá)69.9%

其次是坐月子指南與嬰兒健康

均占比59.0%

在我們前幾期的直播科普中

專家們也講解了

關(guān)于產(chǎn)后康復(fù)方面的科普及健康指南

1、產(chǎn)后后遺癥真的沒救了？

不妨試試這份為你定制的產(chǎn)康服務(wù)

2、情暖女神節(jié) 特別的愛送給特別的你

3、這場產(chǎn)后康復(fù)直播課將讓你獲益終生！

然而實(shí)際生活中

大多數(shù)媽媽對產(chǎn)后康復(fù)

還缺少一定科學(xué)認(rèn)知

產(chǎn)后康復(fù)是不是通過一系列的產(chǎn)后運(yùn)動，讓自己鍛煉之后瘦回來就行了？

我生完孩子后有堅持做瑜伽，身材還可以，就是肚子還有點(diǎn)大下不去是怎么回事？

那么問題來了

產(chǎn)后恢復(fù)僅僅＝瘦回來就好了？

對于產(chǎn)后媽媽而言

比起好身材，還有更重要的是什么？

一起來聽聽專家們怎么說！

鄭大五附院產(chǎn)科主任付建紅說：十月懷胎，產(chǎn)后媽媽會出現(xiàn)很多變化，身材走樣、腰酸背痛、內(nèi)臟和子宮下垂、小便失禁等。但大多數(shù)產(chǎn)后媽媽們似乎只將注意力放在了身材走形上面而忽略了生理機(jī)能和心理的變化。通過科學(xué)的產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，不僅能幫助媽媽恢復(fù)體形，還可以增強(qiáng)產(chǎn)后媽媽肌肉的支撐力，改善骨盆松弛、前傾，緩解腰酸背痛、小便失禁等的情況。

鄭大五附院產(chǎn)房護(hù)士長李文勤說：很多產(chǎn)后媽媽身材恢復(fù)得不錯，就是肚子還是松松垮垮的。這是因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽分離的腹直肌并沒有恢復(fù)的原因。腹直肌分離就像拉鏈中間的一道縫隙，如果做卷腹或仰臥運(yùn)動的話，中間的縫隙會越來越大，反而會加重腹直肌分離。所以產(chǎn)后媽媽不要盲目進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動，以免加重腹直肌分離。

鄭大五附院康復(fù)治療師南孟村說：產(chǎn)后媽媽在經(jīng)歷懷孕和生產(chǎn)之后，身體的肌肉骨骼和激素水平會發(fā)生很多變化。如盆底肌變形松弛、腹直肌分離，骨盆矯正、足跟痛、漏尿等等。除了身材恢復(fù)的需求外，身體功能上的康復(fù)也是很重要的且容易被產(chǎn)后媽媽忽略的。不過媽媽們不用擔(dān)心，通過功能訓(xùn)練和手法治療等相結(jié)合的產(chǎn)后運(yùn)動康復(fù)，不僅可以讓產(chǎn)后媽媽塑造曼妙的體形，更能讓她們回歸正常的健康狀態(tài)。

聽專家們這么說，對產(chǎn)后康復(fù)的認(rèn)識更深刻了！想知道鄭州大學(xué)五附院產(chǎn)科的產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目有哪些優(yōu)勢呢？

鄭大五附院產(chǎn)科主任付建紅說：隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，大家逐漸認(rèn)識到產(chǎn)后身體恢復(fù)是多系統(tǒng)長時間修復(fù)的過程，而不僅僅是“坐月子”那么簡單。對于產(chǎn)后可能會出現(xiàn)的多個系統(tǒng)的疾病，往往需要患者主動至不同科室就診，這就導(dǎo)致了一部分患者未及時主動就診而延誤病情。而作為大型綜合性醫(yī)院和鄭州大學(xué)康復(fù)醫(yī)院，我們能夠充分發(fā)揮我院多學(xué)科的優(yōu)勢，結(jié)合營養(yǎng)科、康復(fù)科等多學(xué)科，從制定針對患者需求的個體化康復(fù)方案和加強(qiáng)患者跟蹤管理入手，綜合采用各種經(jīng)過臨床驗(yàn)證的科學(xué)方法，為廣大女性患者提供更加科學(xué)、便捷、有效的產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)。

原來產(chǎn)后康復(fù)真的不是只有瘦下去那么簡單呀，看來是要好好了解下產(chǎn)后康復(fù)了！

獻(xiàn)禮母親節(jié)

關(guān)愛母嬰 心系健康

在母親節(jié)來臨之際

鄭大五附院產(chǎn)科特別舉辦

關(guān)愛母嬰身心健康直播活動

產(chǎn)科主任付建紅、產(chǎn)房護(hù)士長李文勤、

康復(fù)治療師南孟村三位專家女神

將攜手走進(jìn)直播間 揭秘產(chǎn)后恢復(fù)秘密

直播介紹

直播時間：5月6日晚 19:00

直播主題：科學(xué)產(chǎn)后康復(fù)，重塑幸福女神（三）

——獻(xiàn)禮母親節(jié)，還媽媽健康優(yōu)美體態(tài)

直播專家：產(chǎn)科主任付建紅、產(chǎn)房護(hù)士長李文勤、康復(fù)治療師南孟村

直播看點(diǎn)

產(chǎn)后媽媽身體會有哪些變化？

順產(chǎn)之后怎樣科學(xué)恢復(fù)盆底肌？

剖腹產(chǎn)就不會腹直肌分離嗎？

產(chǎn)后整體康復(fù)治療的方法有哪些？

如何選擇適合自己的產(chǎn)康項(xiàng)目？

參與方式

長按識別二維碼，進(jìn)直播間看直播

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來源：鄭大五附院智慧互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

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