糖尿病日

每年的11月14日是世界糖尿病日。那么，世界糖尿病日為什么定在這一天呢？

這是因為11月14日是歷史上一個著名的加拿大糖尿病專家班廷的生日。班廷是第一個把胰島素用于糖尿病患兒治療，并挽救了患兒生命的人。

班廷(1891-1941）

1991年，世界衛(wèi)生組織(WHO)和國際糖尿病聯(lián)盟(IDF)決定把他的生日定為世界糖尿病日，號召世界各國在這一天廣泛開展糖尿病宣傳、教育和防治工作，以推動國際糖尿病防治事業(yè)的開展。 

2007年起，世界糖尿病日正式更名為聯(lián)合國糖尿病日，將專家、學(xué)術(shù)行為上升為各國政府行為，促使各國政府和社會各界加強對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。

防治糖尿病  我們在行動

11月14日，第10個聯(lián)合國糖尿病日來臨之際，鄭州大學(xué)五附院內(nèi)分泌科一病區(qū)、內(nèi)分泌科二病區(qū)的醫(yī)護人員在各自科主任的帶領(lǐng)下分別在社區(qū)及門診舉行防止糖尿病義診活動，以實際行動造福百姓。

福華街社區(qū)

由內(nèi)分泌科一病區(qū)董瑞鴻主任帶領(lǐng)的科室醫(yī)護人員向基層宣傳糖尿病相關(guān)知識，指導(dǎo)片醫(yī)如何做好糖尿病患者的管理，篩查糖尿病患者140余人次，發(fā)放資料200余份。

門診大廳

由內(nèi)分泌科二病區(qū)吳毓敏主任帶領(lǐng)的科室醫(yī)護人員為患者免費測血糖、血壓，科普糖尿病相關(guān)知識，指導(dǎo)個體化飲食運動方案，篩查與監(jiān)測指導(dǎo)糖尿病并發(fā)癥及合并癥。本次活動共義診300余人次，發(fā)放健康教育宣傳資料150份。

你是糖尿病的高危人群嗎？

請完成以下測試：

（1）您的年齡在45歲以上嗎？

（2）您是否肥胖（BMI≥28）？ BMI=體重(公斤) / 身高(米)的平方

（3）您是2型糖尿病病人的一級親屬嗎？

（4）您是否有糖調(diào)節(jié)受損史（詳見后一節(jié)內(nèi)容）？

（5）您有巨大兒（出生體重≥4千克）生產(chǎn)史嗎？

（6）您曾經(jīng)有過妊娠糖尿病病史嗎？

（7）您是否患有高血壓（血壓≥140/90毫米汞柱）?

（8）您的血脂是否偏高？

（9）您是否患有心腦血管疾??？

（10）您平時是否不愛運動？

如果您在上面這個測試中同時符合其中的三項以上，那就要慎重了，因為您屬于糖尿病高危人群，最好去醫(yī)院做個檢查看看是否患有糖尿病。

目前世界各國共有超過四億人患上糖尿病。對一些高發(fā)地區(qū)來說，糖尿病造成的經(jīng)濟損失甚至可能大于所謂的“世紀瘟疫艾滋病”。到了2025年，75%的糖尿病患者將集中在發(fā)展中國家。不少人擔(dān)心，城市化以及文化和社會的高速變革，可能是造成發(fā)展中國家糖尿病患者增加的重要因素。

糖尿病的來源

我國18歲以上的成人中，糖尿病患病率高達11.6%，約1.2億人。以下幾點“中國特色”的原因，值得我們思考——

活動太少：久坐不動是孕育糖尿病的“溫床”,與中等程度體力活動相比，久坐不動者患糖尿病風(fēng)險增加128%；

吃得太精：過精制的碳水化合物有很高的血糖生成指數(shù)和血糖生成負荷，容易導(dǎo)致血糖“大起大落”；

體重超標(biāo)：中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，中國有332萬糖尿病是由肥胖或超重導(dǎo)致，其中腹型肥胖更是脫不了干系；

饑荒事件：1959~1962年的“大饑荒”，是幾代人難忘的記憶。有研究表明，與未經(jīng)歷饑荒者相比，在胎兒期經(jīng)歷過饑荒的人，發(fā)生糖尿病的風(fēng)險增加53%；兒童時期經(jīng)歷過饑荒者糖尿病風(fēng)險增加82%；

含糖飲料：每天喝一罐355毫升的含糖軟飲料，罹患糖尿病的風(fēng)險增加22%；

吸煙大國：一項追蹤12年的研究發(fā)現(xiàn)，每日吸煙25支，發(fā)生糖尿病的危險增加42%。吸煙越多，發(fā)生糖尿病的危險性越大；

血壓難控：高血壓和高血糖是對“難兄難弟”。英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，收縮壓升高20 毫米汞柱，糖尿病風(fēng)險增加58%,舒張壓升高10毫米汞柱，糖尿病風(fēng)險增加52%。

糖尿病的發(fā)生與肥胖有密切關(guān)系

如何預(yù)防糖尿病？

1、不暴飲暴食，多吃蔬菜，可以避免過度刺激胰島，保護胰腺。

2、多加鍛煉身體，少熬夜，預(yù)防感冒、注意性生活的清潔，病毒和抗生素會誘發(fā)糖尿病。

3、減少煙酒，煙草中含有大量的尼古丁，它可以刺激腎上腺素分泌，這是一種使血糖升高的物質(zhì)。飲酒對心血管系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，對預(yù)防糖尿病也有嚴重危害。

4、適當(dāng)補硒，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖。富含硒麥芽是補硒的首選。

主要癥狀

1、多飲、多尿、多食和消瘦

嚴重高血糖時，出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀，多見于1型糖尿病。發(fā)生酮癥或酮癥酸中毒時，“三多一少”癥狀更為明顯。

2、疲乏無力，肥胖

多見于2型糖尿病。2型糖尿病發(fā)病前常有肥胖，若得不到及時診斷，體重會逐漸下降。

糖尿病八大誤區(qū)

1、糖尿病發(fā)生與吃糖有關(guān)：

糖尿病的發(fā)生主要與遺傳和肥胖有關(guān)。與食糖無明確關(guān)系，但糖吃多了可引起肥胖，參與糖尿病發(fā)生。

2、糖尿病可以根治：

偏方、基因治療、口服胰島素等：糖尿病目前是一慢性終身性疾病，但可以通過治療而獲得長期良好控制。

3、2型糖尿病無需胰島素治療：

胰島素是目前降血糖最強的藥物，尚無任何藥物可替代它，2型糖尿病在很多情況下需要補充外源性胰島素。

4、胰島素治療有毒性、成隱性、依賴性等：胰島素?zé)o任何毒性、成隱性、依賴性，該用時一定要及時啟用。

5、糖尿病不需控制飲食：

合理的飲食計劃是糖尿病血糖控制的基本措施。

6、少吃飯，其他不限制、零食不控制：

飲食控制的基本原則是：總量控制，結(jié)構(gòu)調(diào)整。少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜。

7、不能吃水果：

糖尿病患者可以吃水果，關(guān)鍵是什么情況下吃，吃多少，吃什么水果，何時吃?

8、為了少排尿，從而少飲水：

多尿并非體內(nèi)水多，而是血糖高所致。改善多尿的根本辦法是控制好血糖。“進口物質(zhì)”中惟有水(白開水、礦泉水和茶水)多多益善，糖尿病人不要等待口渴才飲水，要主動多飲水。

來源：內(nèi)分泌科  翟紅娟  史雙偉

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