春夜本該好眠，卻有人總在睡夢中與"呼吸暫停"驚險博弈——鼾聲驟停數(shù)十秒、反復(fù)憋醒、晨起頭痛欲裂...這不是簡單的打呼嚕，而是睡眠呼吸暫停綜合征在發(fā)出警報！

沉默的健康刺客

睡眠呼吸暫停是一種在睡眠過程中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫?；蚝粑儨\的疾病，主要分為以下三種類型：

阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）：最為常見，占比高達(dá)80%-90%，由咽喉肌肉松弛導(dǎo)致氣道阻塞引起。

中樞性睡眠呼吸暫停（CSA）：由大腦呼吸控制中樞信號異常引發(fā)，常見于心力衰竭、腦損傷或藥物影響。

混合型：同時存在阻塞性和中樞性睡眠呼吸暫停的癥狀。

不只是“打呼嚕”

夜間表現(xiàn)：

嚴(yán)重打鼾（鼾聲不規(guī)律且突然中斷）

呼吸暫停（持續(xù)10秒以上）

憋醒

夜尿增多

白天癥狀：

嗜睡（如坐著看電視也能睡著）

晨起頭痛

注意力下降

情緒暴躁

兒童特殊表現(xiàn)：

可能表現(xiàn)為多動、學(xué)習(xí)困難，而非嗜睡，通常與扁桃體肥大有關(guān)。

誰容易中招？

生理因素：肥胖（頸部脂肪壓迫氣道）、男性（患病率是女性的2-3倍）、高齡、下頜后縮。

生活習(xí)慣：吸煙、飲酒、鎮(zhèn)靜藥物（會加重肌肉松弛）。

疾病關(guān)聯(lián)：高血壓、糖尿病、鼻中隔偏曲以及家族史。

致命危機(jī)

血氧濃度過山車式波動，血管承受高壓沖擊

心臟在缺氧中超負(fù)荷工作，猝死風(fēng)險倍增

大腦頻繁"強(qiáng)制開機(jī)"，記憶力加速衰退

科學(xué)應(yīng)對指南

黃金診斷：多導(dǎo)睡眠監(jiān)測精準(zhǔn)捕捉呼吸事件

CPAP呼吸機(jī)：夜間佩戴讓氣道持續(xù)暢通

微創(chuàng)手術(shù)：解決鼻腔狹窄/扁桃體肥大等結(jié)構(gòu)問題

生活方式干預(yù)：減重5%＝癥狀明顯減輕

春日健康福利

3月21日09：00鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院門診大廳一樓睡眠日講座，歡迎參加！

今夜，讓我們重啟優(yōu)質(zhì)睡眠——

轉(zhuǎn)發(fā)提醒身邊"鼾聲如雷"的他，

或許您的一個舉動，

就能阻止一場夜間悄悄發(fā)生的健康危機(jī)！

來源：呼吸重癥監(jiān)護(hù)病房 王倩倩  任志遠(yuǎn)

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