初春的美，就像青春的美，充滿生機(jī)，2019年4月2日下午，福華北街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)護(hù)人員帶著朝氣來到下屬西工房社區(qū)醫(yī)療延伸點(diǎn)，舉辦了一堂健康知識(shí)講座。本次講座特邀醫(yī)院藥學(xué)部韓景蘭副主任，為轄區(qū)近60位居民進(jìn)行“中醫(yī)養(yǎng)生和保健”知識(shí)科普，講課內(nèi)容與生活結(jié)合緊密受到居民熱烈歡迎。

在中醫(yī)數(shù)千年的發(fā)展史中，總結(jié)了豐富的食療經(jīng)驗(yàn)。黃帝內(nèi)經(jīng)提出：五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，五畜為益。但食物也有偏性，必須根據(jù)食物的特點(diǎn)而靈活取舍。同時(shí)，食物養(yǎng)生也同樣要因時(shí)制宜，因地制宜，因人制宜，遵循辯證施食、辨病施食平衡膳食等原則。

▲ 韓景蘭副主任講課中

▲ 課堂現(xiàn)場(chǎng)，居民踴躍參加

韓主任用豐富的中醫(yī)學(xué)知識(shí)及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)教給大家如何在一年四季進(jìn)行起居和飲食調(diào)養(yǎng)。她從合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)展開，告訴老年居民要用逆向思維及平和的心態(tài)去保持身心健康。她強(qiáng)調(diào)保持健康重在預(yù)防，老年人在日常生活中需多觀察自己的身體狀況，遵循早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療的原則，這樣才能遠(yuǎn)離心腦血管、癌癥等重大疾病。本次講座的開展，不僅滿足了社區(qū)居民的健康知識(shí)需求，也為他們解答了很多生活上的疑惑，不用走出社區(qū)就能把健康、科學(xué)知識(shí)帶回家。

來源：福華北街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 牛婉瑩

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