2019年11月10日上午8點(diǎn)30分，2019第三屆河南省大學(xué)生馬拉松賽在鄭東新區(qū)大學(xué)城龍子湖鳴槍開(kāi)賽。鄭州大學(xué)五附院足脊矯治與康復(fù)中心（康復(fù)醫(yī)學(xué)工程科、肌骨骨骼疼痛康復(fù)科）承擔(dān)了賽事部分醫(yī)療保障和服務(wù)工作，為各位參賽者保駕護(hù)航。

近年來(lái)，隨著馬拉松運(yùn)動(dòng)井噴式的發(fā)展，越來(lái)越多的國(guó)人參與到其中。跑步可以帶給我們健康快樂(lè)，但前提是要科學(xué)運(yùn)動(dòng)，不恰當(dāng)?shù)姆绞椒炊鴷?huì)造成一些損傷。鄭州大學(xué)五附院醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在比賽現(xiàn)場(chǎng)為各位隊(duì)員提供精準(zhǔn)的足底壓力檢測(cè)和功能性貼布貼扎及拉伸指導(dǎo)訓(xùn)練。保護(hù)足部，預(yù)防因足疾問(wèn)題所引起的關(guān)節(jié)損傷。

1.足底壓力檢測(cè)及足部功能評(píng)估

康復(fù)醫(yī)學(xué)工程科團(tuán)隊(duì)通過(guò)足底壓力檢測(cè)系統(tǒng)為隊(duì)員們進(jìn)行精準(zhǔn)的足底壓力檢測(cè)，對(duì)隊(duì)員們的足部及下肢生物力線進(jìn)行評(píng)估，指導(dǎo)隊(duì)員如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及選擇運(yùn)動(dòng)護(hù)具。

▲ 靜態(tài)足底壓力檢測(cè)

▲ 動(dòng)態(tài)足底壓力檢測(cè)

2.運(yùn)動(dòng)后的拉伸指導(dǎo)及手法放松

肌肉骨骼疼痛康復(fù)科團(tuán)隊(duì)通過(guò)拉伸指導(dǎo)訓(xùn)練、手法放松、功能性貼補(bǔ)貼扎等方式，消除隊(duì)員的賽后肌肉緊張感，快速緩解身體不適。

▲ 功能性貼布貼扎

▲ 拉伸指導(dǎo)

3.足脊生物力學(xué)影響

足是人體站立和運(yùn)動(dòng)的“根基”，脊柱直立是“柱”，橫臥是“梁”，因此足脊也是人體肌骨系統(tǒng)的“主干”。從靜力學(xué)、動(dòng)力學(xué)、人體生物力學(xué)等角度分析足脊相互影響，足踝解剖結(jié)構(gòu)改變或畸形，導(dǎo)致下肢生物力學(xué)力線改變，從而影響踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱正常受力及結(jié)構(gòu)和功能；反之，脊柱解剖結(jié)構(gòu)改變或畸形，將導(dǎo)致下肢各關(guān)節(jié)不正常負(fù)重，從而影響下肢正常的生物力學(xué)力線，正所謂“上梁不正下梁歪”。

4.足脊常見(jiàn)病癥

足脊常見(jiàn)病癥：扁平足、高弓足、足底筋膜炎、馬蹄內(nèi)外翻足、“X”和“O”型腿、拇外翻、青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎、脊柱生理曲度改變等病癥，這些足脊病癥將繼發(fā)跟腱炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、各關(guān)節(jié)韌帶損傷、腰椎間盤突出及各種應(yīng)性骨折和運(yùn)動(dòng)損傷。所以說(shuō)足脊健康直接關(guān)乎人體肌骨系統(tǒng)的健康和運(yùn)動(dòng)能力。

5.馬拉松常見(jiàn)足部損傷及防護(hù)措施

來(lái)源：康復(fù)醫(yī)學(xué)工程科 寧超

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