癲癇患者自我管理是患者（患兒及家屬）對(duì)癲癇發(fā)作和日常生活的管理策略。有效的自我管理不僅有助于癲癇患者控制癲癇發(fā)作，縮短病程，早日達(dá)到治愈的效果，還能讓其與家庭成員建立自信，提升生活質(zhì)量，獲得最優(yōu)質(zhì)的幸福生活。

日常飲食管理三原則

1均衡膳食：定時(shí)定量，忌過饑過飽  

2清淡為主：避免辛辣刺激性食物  

3遠(yuǎn)離興奮性飲品：  

煙酒/咖啡/濃茶/可樂/功能飲料  

巧克力等含咖啡因食品  

生活安全紅綠燈

高危禁區(qū)（絕對(duì)避免）  

熬夜、過度疲勞、情緒激動(dòng)  

閃光刺激（長時(shí)間刷手機(jī)/看電子屏）  

危險(xiǎn)活動(dòng)：登高、潛水、獨(dú)自游泳、駕駛等  

安全活動(dòng)指南（需專業(yè)陪護(hù)）  

游泳/泡澡：需專業(yè)人員全程陪同  

球類運(yùn)動(dòng)：提前告知主辦方病史  

推薦項(xiàng)目：瑜伽/散步/保齡球等低風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)  

情緒調(diào)節(jié)小妙招  

音樂療愈 | 書畫創(chuàng)作 | 手工DIY  

正念冥想 | 心理疏導(dǎo) | 病友互助會(huì)  

用藥安全六步法（必看?。?/strong>

1鐵律：嚴(yán)格遵醫(yī)囑！不可私自減?；蚋乃幬铩? 

2服藥禁忌：  

應(yīng)避免與其他藥物一起服用！確實(shí)需要，可以間隔2小時(shí)后再服。

與牛奶/飯同服影響吸收  

其他藥物服用前要看說明書有沒有癲癇禁忌。  

3不良反應(yīng)應(yīng)對(duì)：  

初期嗜睡/惡心屬正常（小劑量漸增適應(yīng)）  

出現(xiàn)紅疹/發(fā)燒/肝損等→立即停藥就醫(yī)！  

4復(fù)查日歷：  

首月復(fù)查→3-6個(gè)月定期復(fù)查  

必查項(xiàng)目：血藥濃度+肝腎功能+腦電圖  

5減藥原則：  

青春期避免減藥，規(guī)范減藥周期≥1年  

有些發(fā)作類型可能需要5年以上才能減藥，甚至終身服藥；切不可突然停藥，否則前功盡棄。

6防騙提醒：  

警惕"祖?zhèn)髅胤?

拒服成分不明藥物  

科學(xué)管理癲癇，

點(diǎn)亮希望之光！

來源：神經(jīng)電生理科    孫楹  吳艷芝

黨委宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部編輯整理