為了提高職工健康意識(shí)、倡導(dǎo)健康的生活方式，應(yīng)多家單位邀請(qǐng)，近日，鄭州大學(xué)五附院體檢科胡倩主任分別到中國(guó)鐵路鄭州局集團(tuán)有限公司鄭州站、北站、鄭州集團(tuán)、電務(wù)段、中原鐵道文化傳媒有限公司，鄭萬(wàn)鐵路客運(yùn)專線河南有限責(zé)任公司進(jìn)行健康科普講座。

講座現(xiàn)場(chǎng)

講座圍繞生活方式、健康素養(yǎng)、女性常見疾病及如何抗衰老展開。首先，在生活方式和健康素養(yǎng)方面，胡倩主任講到了三個(gè)內(nèi)容：什么是健康，健康包含的內(nèi)容；我們面臨的健康危機(jī)，為什么社會(huì)在進(jìn)步，反而生病的人群在上升，提高自身免疫力才是抵抗疾病的關(guān)鍵；怎么做才能保持健康？就生活中保持健康素養(yǎng)的四大基石，她詳細(xì)講解了具體的方式方法：科學(xué)飲食；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；心理平衡。

講座現(xiàn)場(chǎng)

關(guān)于女性關(guān)注的疾病預(yù)防和如何抗衰老，她普及了乳腺增生、乳腺癌的預(yù)防、宮頸糜爛的概念、宮頸癌的病因、篩查的方式意義以及抗衰老的八個(gè)秘訣等知識(shí)。通過(guò)詳細(xì)的講解，女老師們了解到若想青春永駐，首先要以健康為基礎(chǔ)，只有身體內(nèi)部年輕，才能使外貌更年輕。

關(guān)愛自己  守護(hù)健康

我們都是自己健康的第一責(zé)任人，保護(hù)好自身的健康還有一點(diǎn)就是一定要重視體檢，體檢發(fā)現(xiàn)的異常指標(biāo)要及時(shí)干預(yù)或治療，防病比治病更重要，很多疾病都是可防可控的！關(guān)愛自己，守護(hù)健康，獲得健康知識(shí)，做到健康素養(yǎng)，我們才能更好的享受美好生活！

來(lái)源：體檢科 胡倩

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