在《扁鵲見(jiàn)蔡桓公》中扁鵲幾次見(jiàn)蔡桓公，希望給他診治，蔡桓公都沒(méi)有當(dāng)回事，直到真的感覺(jué)到身體不舒服請(qǐng)來(lái)扁鵲時(shí)，已經(jīng)病入骨髓，無(wú)藥可醫(yī)......

無(wú)論是醫(yī)務(wù)工作者還是大眾，等到生病了，才想起謀求變，往往為時(shí)已晚。

上醫(yī)治未病

此話(huà)出自?xún)汕Ф嗄昵暗摹饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”。

這話(huà)是什么意思呢？就是說(shuō)，最高明的醫(yī)生治療還沒(méi)有發(fā)生的病，中等的醫(yī)生治療將要發(fā)生的病，而普通醫(yī)生治療已經(jīng)發(fā)生的病。

鄭州大學(xué)五附院心肺康復(fù)科開(kāi)展的心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)就是可以測(cè)試現(xiàn)在，預(yù)知未來(lái)的一項(xiàng)檢查。

心肺康復(fù)是教大家預(yù)防疾病，從沒(méi)有發(fā)病的時(shí)候著手，未雨綢繆，已經(jīng)發(fā)病的患者幫助其不再發(fā)生或減少不必要的發(fā)生及反復(fù)住院與再次手術(shù)，延長(zhǎng)壽命，提高生活質(zhì)量。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，增強(qiáng)心肺功能可以有效預(yù)防心臟病的發(fā)生，但是運(yùn)動(dòng)量如果過(guò)大對(duì)心肺功能不但沒(méi)有促進(jìn)作用反而還可能帶來(lái)傷害。那到底該如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心肺功能呢？

一、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。對(duì)心肺功能促進(jìn)最為有效的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，每周可3至4次，每次30分鐘，即可收到很好的效果。

二、運(yùn)動(dòng)雖然不激烈，但仍是可以選擇的運(yùn)動(dòng)，如中速快走，每周可3至4次，每次30分鐘，對(duì)心肺功能仍有促進(jìn)的作用。

三、不太激烈或不持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，雖然對(duì)心肺功能的促進(jìn)有限，但仍能改善肌肉張力，減少精神緊張，消耗多余的熱量。

其中低運(yùn)動(dòng)量的園藝工作、干家務(wù)、跳舞等，只要能每天堅(jiān)持就能降低心臟病發(fā)病率。盡管有這么多運(yùn)動(dòng)可以選擇，但是有些心臟病患者對(duì)于運(yùn)動(dòng)還是會(huì)顧慮。經(jīng)常有報(bào)道，有人在運(yùn)動(dòng)中心臟病發(fā)作而死亡。這是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的。

對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，判斷您到底適合哪一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是可以通過(guò)測(cè)量心率來(lái)判斷的。

心肺康復(fù)科的心肺評(píng)估運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)可以為心臟病患者的心肺功能進(jìn)行測(cè)量評(píng)估，精確計(jì)算最佳運(yùn)動(dòng)心率。不僅如此，患者可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)性化運(yùn)動(dòng)。在這里，您不僅能夠享受到私人醫(yī)生的專(zhuān)屬服務(wù)，而且在運(yùn)動(dòng)前制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，全程由護(hù)士陪同（監(jiān)測(cè)血壓、心率/律、心電圖、肺功能和患者主觀癥狀------乏力、胸痛），有效地避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷害。

來(lái)源：心肺康復(fù)科  祝佳卉

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