2024年5月17日是第20個(gè)世界高血壓日，高血壓是心臟病、腦卒中等心腦血管疾病發(fā)病和死亡的最重要危險(xiǎn)因素，高血壓及其所引起的疾病是全球負(fù)擔(dān)最重的疾病，也是我國(guó)面臨的重要衛(wèi)生問(wèn)題之一。

除高血壓外，糖尿病、冠心病、腦卒中、腫瘤、抑郁癥、哮喘、慢性腎病等都屬于“慢病”的范疇。近年來(lái)，慢性病的發(fā)展趨勢(shì)十分嚴(yán)峻，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，患慢性病人數(shù)至少有七八億人，幾乎占我們總?cè)丝诘囊话搿?/span>

什么是慢病？

“慢病”即慢性病，全稱(chēng)“慢性非傳染性疾病”，是指不構(gòu)成傳染、具有長(zhǎng)期積累形成疾病形態(tài)損害的疾病的總稱(chēng)。

為什么叫無(wú)聲殺手？

慢性病起病隱匿，病程長(zhǎng)且病情遷延不愈，是當(dāng)前導(dǎo)致中國(guó)人死亡的首位原因。

慢性病以其高發(fā)病、高致殘、高死亡、高疾病負(fù)擔(dān)的特征而存在，主要造成腦、心、腎等重要臟器的損害，其僅靠藥物、手術(shù)等治療手段并不能完全解決患者的痛苦，部分慢病最終所造成的功能障礙也在很大程度上影響了他們?cè)拘腋５纳睿粌H易造成傷殘，影響勞動(dòng)能力和生活質(zhì)量，而且醫(yī)療費(fèi)用極其昂貴，增加了家庭和社會(huì)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

慢病的危險(xiǎn)因素有哪些？

慢性病危險(xiǎn)因素分布廣泛。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，慢性病的60%取決于個(gè)人的生活方式，同時(shí)還與遺傳、醫(yī)療條件、社會(huì)條件和氣候等因素有關(guān)，吸煙、過(guò)量飲酒、身體活動(dòng)不足和高鹽、高脂等不健康飲食是慢性病發(fā)生、發(fā)展的主要行為危險(xiǎn)因素。

什么是慢病康復(fù)？

慢病康復(fù)是為患者提供綜合的、長(zhǎng)期的預(yù)防保健和醫(yī)療服務(wù)，最大程度地減少疾病對(duì)患者身心的負(fù)面影響，降低突發(fā)性猝死和再次急性發(fā)病的危險(xiǎn)，控制或緩解相關(guān)癥狀，從而使患者盡快回歸社會(huì)、回歸家庭、回歸工作。

院內(nèi)、院外早期、院外長(zhǎng)期慢病康復(fù) 是連續(xù)的三個(gè)階段，及時(shí)開(kāi)展治療和提高自身依從性對(duì)慢病康復(fù)至關(guān)重要。康復(fù)醫(yī)學(xué)可以幫助患者減輕和消除功能障礙，彌補(bǔ)和重建功能缺失，可以給患者提供運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心理和睡眠、戒煙、藥物五大處方。除此之外，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)與可穿戴設(shè)備的結(jié)合給院外早期、長(zhǎng)期的慢性病康復(fù)患者帶來(lái)全新的“智慧醫(yī)療”體驗(yàn)，遠(yuǎn)程醫(yī)療以及借助于物聯(lián)網(wǎng)或云計(jì)算技術(shù)的專(zhuān)家系統(tǒng)和智能化設(shè)備使慢性病患者居家就能享受到頂級(jí)的醫(yī)療服務(wù)。

我們?cè)撊绾畏乐温。?/strong>

慢性病的多數(shù)危險(xiǎn)因素是已知和可控制的，通過(guò)有效的行為干預(yù)可避免部分疾病的發(fā)生、發(fā)展。

1. 

2. 1.生活方式，至關(guān)重要

合理的飲食、規(guī)律的作息等生活方式的調(diào)整有助于控制病情，減輕癥狀，同時(shí)戒煙限酒、保持心態(tài)平和也是重要的康復(fù)策略。

2.藥物治療，必不可少

對(duì)于慢性病患者來(lái)說(shuō)，用藥是主要的治療手段之一。很多疾病病情好轉(zhuǎn)后也一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)按量服藥，定時(shí)進(jìn)行復(fù)診，以控制病情、減少并發(fā)癥、防止疾病復(fù)發(fā)。中醫(yī)藥作為我國(guó)獨(dú)具特色的醫(yī)藥學(xué)體系，在慢性病康復(fù)治療管理中具有良好應(yīng)用價(jià)值，可以在很大程度上幫助患者提高康復(fù)效果。

3.心理支持，不可忽視

慢病醫(yī)身，還需醫(yī)心。慢性病病程長(zhǎng)、遷延不愈的特點(diǎn)以及其高發(fā)病、高致殘、高疾病負(fù)擔(dān)的特征，易使患者產(chǎn)生緊張焦慮、煩躁不安、悲觀失望等心理問(wèn)題。慢性病康復(fù)不僅僅是身體上的治療，更需要心理的調(diào)整和社會(huì)的支持，尋找家人、朋友、心理咨詢(xún)師的支持和理解，也可以通過(guò)冥想、瑜伽、音樂(lè)療法等方式，緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，增強(qiáng)康復(fù)的信心和勇氣。

“預(yù)防為主，康復(fù)重要”

健康的身體是一切的前提

請(qǐng)不要小瞧“慢病”

立刻、馬上從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)吧！

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來(lái)源：康復(fù)醫(yī)學(xué)科 顧烊熔

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