炎炎夏日

最痛苦的事莫過(guò)于

出門(mén)5分鐘，流汗2小時(shí)

關(guān)于出汗，眾說(shuō)紛紜

有些人就非常喜歡大汗淋漓的感覺(jué)

于是在跑步機(jī)上揮汗如雨

而那些不愿意運(yùn)動(dòng)的人

也選擇去汗蒸房里蒸一蒸

有不少人認(rèn)為

出汗越多排出的毒素越多

01出汗越多排毒越多，這是真的嗎？

不管是男人還是女人，汗水的成分中，99%以上其實(shí)都是水。

其他成分僅占到0.5%~1.0%，包括氯化鈉、鉀等無(wú)機(jī)鹽、乳酸、尿素、氨、氨基酸、蛋白質(zhì)、蛋白水解酶、組胺及前列腺素等有機(jī)物。

出汗并非排毒的方式，人的身體也沒(méi)有很多的毒素累積，不能通過(guò)讓自己大量出汗來(lái)排泄出毒素。

進(jìn)行正常生命活動(dòng)時(shí)循環(huán)，代謝良好，會(huì)通過(guò)多個(gè)途徑排泄出積累的代謝廢物和有害物質(zhì)，而出汗只是進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)或者本身有疾病發(fā)展讓身體特殊出汗，并非在排泄出毒素。

不過(guò)多運(yùn)動(dòng)多出汗，對(duì)身體也是有好處的。

02出汗多就是身體虛么？

先說(shuō)結(jié)論：出汗多 ≠ 身體虛。

汗腺分部的數(shù)量和位置因人而異，而且每個(gè)人所處環(huán)境、體力勞動(dòng)強(qiáng)度不同，所以不同個(gè)體間會(huì)存在較大的差異。

只要身體感覺(jué)舒適，出汗多點(diǎn)少點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)都是正常的。

有時(shí)出汗多，除了天氣熱還可能是一些生理原因?qū)е碌?，比如?/span>

汗腺多且發(fā)達(dá)的人，就更容易出汗；新陳代謝快的人出汗更多；肥胖者體內(nèi)脂肪含量高，而脂肪的導(dǎo)熱性比較差，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的熱量不易散發(fā)，需要通過(guò)出汗來(lái)散發(fā)體內(nèi)熱量；有人緊張、焦慮、興奮時(shí)，會(huì)增強(qiáng)小汗腺的分泌排泄功能，從而引發(fā)出汗......

03哪些部位異常出汗需要警惕疾??？

1、手腳心

有部分地方出汗很可能是疾病來(lái)襲，例如手腳心冒汗。正常情況下人的手腳心不會(huì)莫名出汗，因?yàn)檫@些部位的汗腺并不發(fā)達(dá)。

2、后背

有部分出汗情況要引起重視，例如在睡覺(jué)的過(guò)程中盜汗，后背大量冒冷汗，在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)出汗量多，醒來(lái)之后出汗表現(xiàn)停止，需要懷疑腎虛。腎虛是常見(jiàn)的健康問(wèn)題，那些勞累過(guò)度、性生活不合理、錯(cuò)誤飲食的人都可能會(huì)出現(xiàn)腎虛。

3、頭部

如果頭部大量出汗，需要及時(shí)檢查。人的頭部本身汗腺不多，并不會(huì)經(jīng)常頭部大幅度出汗，如果出汗的量多，要懷疑心腦血管方面的疾病。

4、頸部

身體特殊出汗很可能是出現(xiàn)了疾病，有部分人頸部出汗量多，不排除是低血糖引起。

而在低血糖的影響下心慌手抖、頭暈、身體大量冒汗情況明顯。

溫馨提醒

適當(dāng)出汗不是壞事

但不出汗意味著身體不能散熱

不能對(duì)于體溫進(jìn)行調(diào)節(jié)

嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致心跳加快

極度疲勞，甚至虛脫

一定要提高警惕

如有異常情況

請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)

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