人一旦上了年紀(jì)

三高、血管、血栓等心腦血管上的問題

就成了大家關(guān)注的焦點

然而還有一個“老人殺手”

比心腦血管病還要致命

卻很容易被忽視

那就是——跌  倒

為了減少跌倒的風(fēng)險，

我們特別準(zhǔn)備了這份"預(yù)防跌倒十知道"，

幫助大家提高安全意識，守護健康。

1下床三步曲

對于高齡、步態(tài)不穩(wěn)、頭暈、

視力模糊、血糖低、血壓不穩(wěn)、

服用特殊藥物等的患者，

下床時請遵守"三步曲"：

先坐起，再站立，

確認(rèn)無不適后再行走。

2床檔安全

對于高?；颊吆头面?zhèn)靜

安眠藥、止疼藥等藥物的患者，

臥床時請務(wù)必拉起雙側(cè)床檔，

下床時勿跨越床檔，

離床活動應(yīng)有人陪護。

3物品隨手可及

請將常用物品放置在容易拿到的地方，

需要幫助時，

及時按呼叫鈴或通知護理人員。

4注意地面情況

地面潮濕或有水漬時，

請繞道行走，

并及時通知人員處理，

以防滑倒。

5多用手扶扶手

在病室內(nèi)行走時，

請多用手扶扶手，

穩(wěn)步行走。

6穿著合適

請穿尺碼合適的衣褲，

選擇大小合適的防滑鞋。

7乘坐電梯安全

乘坐電梯時，

請扶穩(wěn)站好，

以防不測。

8夜間起床安全

夜間起床入廁容易發(fā)生跌倒，

需要時請值班人員或陪護人員協(xié)助下床；

入廁時請緊握扶手或請人扶起站立。

9保持光線充足

保持房間光線充足，

夜間起床時請開燈，

以免發(fā)生跌倒。

10緊急情況應(yīng)對

如在行走時出現(xiàn)頭暈、雙眼發(fā)黑、

下肢無力、步態(tài)不穩(wěn)或不能移動時，

請立即原地坐下（蹲下）或靠墻，

并呼叫人員幫助。

跌倒預(yù)防，從我做起，從現(xiàn)在做起。讓我們一起努力，為自己和家人創(chuàng)造一個更安全的生活環(huán)境。如果您有任何疑問或需要幫助，請隨時聯(lián)系我們。

（部分圖片素材來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)即刪）

來源：骨科一病區(qū)   李  夢

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