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如何培養(yǎng)幼兒的專注力？

發(fā)布時間：2018/4/16文字調(diào)整

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當(dāng)幼兒開始踏入讀寫的階段時，會涉及不同方面的技能發(fā)展，包括視覺功能、感知肌能、手眼協(xié)調(diào)、記憶和智能，并需要配合適當(dāng)?shù)沫h(huán)境安排，再由大腦發(fā)號施令，才能夠?qū)懗龌蜃x出一個字來，當(dāng)中更需要大量的專注力；可見專注力在整體學(xué)習(xí)過程中擔(dān)當(dāng)著重要的角色，而有關(guān)專注力的培育是必須的。

專注力是什么？

專注力是指一個人專心于某一事物或活動時的心理狀態(tài)，也是指向和集中于一定事物的能力，能不受外界事物刺激所干擾，并能做出篩選過濾和持久進行活動的能力，它在各種認知活動中起著主導(dǎo)作用。

專注力的不同范疇

專注力可分為不同范疇，包括：

選擇性專注力（Selective Attention）

把專注力集中在某一件事件或?qū)ο笊?，而不受其他事物影響?br />
持久性專注力（Sustained Attention）

將專注力維持一段時間的能力，亦代表了專注力的穩(wěn)定性。

轉(zhuǎn)換性專注力（Alternating Attention）

把專注力從一件事物或一個活動中，轉(zhuǎn)移到另一件事物或另一個活動上的能力。

分散專注力（Divided Attention）

在同一時間進行兩種或以上活動的能力，例如：一邊聽著音樂，一邊跳舞；又或一面觀察遠方的景象，一面寫生。通過訓(xùn)練和練習(xí)，能使某些活動自動化，做到[眼觀四面，耳聽八方]。

視覺/聽覺專注力（Visual/Auditory Attention）

有良好的視覺專注，便能夠有效地閱讀及抽取書寫的內(nèi)容。如幼兒沒有適當(dāng)?shù)穆犛X專注力，便影響他們理解指令、事情及課堂內(nèi)容的能力。所以專注力是集中的焦點，如果想學(xué)習(xí)書本上或生活上的文字，便需要在腦子里建立神經(jīng)的知覺網(wǎng)絡(luò)，必須將注意力集中在有關(guān)范圍上，把所有外界事物忽略，這樣才能提高學(xué)習(xí)的效率。

幼兒專注力的培養(yǎng)策略

依據(jù)幼兒發(fā)展研究結(jié)果顯示，就正常發(fā)展情況而言，幼兒在三歲以前對一件事物的專注力約10—15分鐘，每多1歲會多1分鐘。六歲幼兒的專注力約有20分鐘，成人也只有約30—40分鐘的專注力。雖說年齡是影響幼兒專注力的主要關(guān)鍵，然而亦有發(fā)現(xiàn)，幼兒在學(xué)校內(nèi)能坐下來學(xué)習(xí)超過20—30分鐘。故此，我們可運用不同方法來提升幼兒的專注力，也可刻意調(diào)整令幼兒分心的外在因素，以幫助他們專心。

1、營造良好的環(huán)境

幼兒會因各樣的刺激物的騷擾而出現(xiàn)注意力分散的現(xiàn)象，因此，在幼兒學(xué)習(xí)時，盡可能隔絕一切外來的干擾，例如：電視、收音機及電腦等，排除一切可能分散幼兒注意力的因素，為他們提供一個安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境，是協(xié)助其集中注意力發(fā)展的必要條件。另外，為他們準備一個自己的空間去做自己想做的事，讓他們在里面畫圖畫、聽音樂和閱讀。注意光線的柔和度，不可以用強光，以免造成他們的視覺疲勞。同時，充足的睡眠也是重要的一環(huán)。讓他們按時睡眠和按時起床，藉以養(yǎng)足精神，提高學(xué)習(xí)效率。

2、培養(yǎng)正面積極的情緒

不要輕易責(zé)罵幼兒，因為責(zé)罵容易令情緒沮喪，影響他們的專注力；成人宜給予信任和鼓勵，讓他們增加學(xué)習(xí)的動力。另外，幼兒有不專心的情況出現(xiàn)時，可能并不是受周圍的人騷擾，而是自己心中在想著各種各樣的事情。幼兒往往是因為靜不下心而不能專注，如果能夠帶領(lǐng)他們靜坐、借聽音樂來幻想和遠望，對于靜心專注會有很大的力。成人宜鼓勵幼兒與同齡的幼兒與外界交往。因為在過程中，他們會產(chǎn)生自尊和自信；這種良好的感覺會激發(fā)幼兒積極面對人生的態(tài)度，從而保持良好的情緒，專注力也會因而增強。

3、安排親子休息的時間

在節(jié)假日，父母可以安排適合全家的親子活動，放松自己的心情，增進一家人愉快共處的時光。除了可到風(fēng)景游樂區(qū)，也可以在社區(qū)活動，例如：散步、打球、拜訪鄰居、認識地理環(huán)境，甚至逛逛商店、超市、圖書館，充分把握游戲時游戲，工作時工作的原則，可促進幼兒對作息定時的認識和區(qū)別。成人也可以在家居中進行有趣的親子活動，以培養(yǎng)幼兒的意志，從而讓他們掌握集中精神的技巧。靜態(tài)的活動可包括：穿珠游戲、猜聲音游戲、迷宮游戲、蒙著眼睛觸摸物件、玩連線圖等；動態(tài)游戲則包括看圖尋寶、羽毛球、乒乓球、在連串指令后完成連串動作、模仿做動作等。這些活動均可為孩子帶來智能、體能的挑戰(zhàn)，訓(xùn)練耐性，經(jīng)驗成功和挫敗，從而鍛煉意志力。

4、成人的鼓勵與關(guān)懷

一般幼兒在成人的欣賞和鼓勵下，自信心和專注力均會逐步改善，但當(dāng)他們遇著冗長而沉悶的活動時，仍會出現(xiàn)不專注的行為。如要做抄寫性質(zhì)的功課，成人應(yīng)心平氣和地協(xié)助他們發(fā)揮意志力，并解說完成功課是他們的責(zé)任，必要時可設(shè)立獎勵計劃（可以是口頭贊賞，或延長他們休息及玩樂時間作鼓勵），以增強他們完成功課的動機。

5、善于引導(dǎo)孩子的興趣

興趣是最好的老師，是學(xué)習(xí)的動力，也是保持專注力的首要條件。讓幼兒先選擇自己感興趣的事情去做，他們便會全神貫注其中。當(dāng)他們在感興趣的事情引導(dǎo)下去做事，便更易培養(yǎng)專心致志的習(xí)慣，使學(xué)習(xí)效能不斷提升。

進行專注力訓(xùn)練

雖然專注力是先天的特質(zhì)，但亦可透過后天的訓(xùn)練而改善。以下是針對加強不同范疇的專注力而設(shè)的親子游戲：

1、針對[選擇性專注力]的訓(xùn)練

家長與幼兒一起唱一首熟悉的歌，唱幾次后，可與幼兒玩二部唱，或家長唱其他歌曲，而幼兒要唱回原本的歌曲；又或者是家長與幼兒一起唱歌，而家長則拍手或拍鼓，但要求幼兒保持專注繼續(xù)唱歌。

2、針對[持久性專注力]的訓(xùn)練

幼兒閱讀圖書時，開始時可以要求他專注閱讀1分鐘后才看下一頁，然后逐步延長，在開始初期，可透過提問引導(dǎo)使他們能專注于一頁內(nèi)容，如圖中的人物在做什么呢？又或是家長與幼兒進行[跟領(lǐng)袖做]游戲，開始時跟著領(lǐng)袖做一款的動作，逐漸將動作加多。

3、針對[轉(zhuǎn)換性專注力]的訓(xùn)練

可在日常鼓勵兒童輪流望及說出遠處及近處的物件，如要求幼兒輪流說出窗外及柜上的物件名稱，如：花、杯、屋、皮球、小鳥·······要她在短時間內(nèi)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換專注力。

4、針對[分散專注力]的訓(xùn)練

與幼兒進行小食嘗試或玩玩具時，要他一邊做食物或拼砌玩具，一邊解說過程；又或是一面唱歌，一面打樂器。

5、針對[視覺/聽覺專注力]的訓(xùn)練

玩配對卡游戲，把圖卡反轉(zhuǎn)放在柜上，每次揭起兩張，相同的抽起。又或是找圖卡的不同，每次揭起兩張描述有何不同，這樣可以提升視覺的專注力。另外，可在家長講故事時，請幼兒聽到某字或某類別的詞語時要拍手，這時聽覺專注力的訓(xùn)練。

在我們寄望幼兒有良好的習(xí)慣和持久的專注力時，不要忘了多給予他們真實溫暖的[鼓勵]，在鼓勵中長大的孩子，能學(xué)會自信和進取，讓他們的每一段成長和學(xué)習(xí)歷程上都在得到支持的情況下茁壯成長。

兒童康復(fù)醫(yī)學(xué)科范霞

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