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        鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

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        快來!快來!看看皮膚科醫(yī)生是怎么護膚的

        發(fā)布時間:2019/6/17文字調(diào)整

        經(jīng)常會有小伙伴問我們皮膚科醫(yī)生,應(yīng)該怎么樣才能讓皮膚變得更好:吃膠原蛋白?美白丸?抗糖丸?正所謂一個不重視自己臉的皮膚科醫(yī)生不是一個好演員,今天我們就一起來看看皮膚科醫(yī)生是怎么護膚的。

         

        身為皮膚科醫(yī)生,我們從來不靠美容院,也不依賴昂貴的化妝品。其實保養(yǎng)的秘訣說容易也容易,說難也難。容易在于,我們認(rèn)為護膚只要做好三部曲就行了——清潔、保濕、防曬。難點在于,每個部分都大有講究。

         

         

        清潔—保濕—防曬

        1、清潔

        維護皮膚清潔是保障人體健康的基本條件。

         

        溫和清潔,就是清潔的同時,不破壞皮膚的屏障功能,以感覺清爽舒適為宜,拒絕緊繃感。洗臉越勤,油脂分泌反而越旺,過度清潔會破壞皮脂膜,經(jīng)皮失水率增加,反饋性地刺激皮脂腺分泌皮脂而出現(xiàn)所謂的“外油內(nèi)干”現(xiàn)象。因此,對于油性皮膚的人,不建議過多地使用潔面產(chǎn)品,這樣只會破壞皮脂膜,而加重皮膚的干燥,一般建議一天兩次(以實際需要為準(zhǔn)),過多也無益。

        有的小伙伴問,洗臉神器可不可以經(jīng)常使用。我想說,隨便嘍,臉皮夠厚的話用鞋刷也可以!哈哈,開玩笑啦。我們還是強調(diào),要溫和清潔。

         

         

        2、保濕

        保濕是護膚的基本。

         

         

        無論任何年齡,無論是干皮油皮,任何皮膚都需要保濕。皮膚偏油的人,認(rèn)為自己臉上的“出油量”已經(jīng)足夠,無需額外保濕。我們要讓大家搞清楚的是,控油和補水保濕是不矛盾的。你知道嗎?皮膚上的油脂是由皮脂腺分泌的,而水分是皮膚屏障功能得以發(fā)揮的重要因素。大多數(shù)保養(yǎng)品都是模擬皮膚的基本成分,也就是所謂的親膚成分(如神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、膠原蛋白等),可以補充肌膚丟失的細(xì)胞間質(zhì)(就是維護皮膚“磚墻結(jié)構(gòu)”的“水泥”),修復(fù)皮膚的屏障功能,維持皮膚的健康狀態(tài)。

         

         

        經(jīng)常有人咨詢:有沒有可以推薦的保濕產(chǎn)品或者品牌,什么樣的保濕產(chǎn)品更好呢?我們建議:選擇正規(guī)品牌,至于保濕霜沒有好壞之分,關(guān)鍵看是否適合自己。夏天,保濕水或保濕乳;冬天,保濕霜。無論選擇什么產(chǎn)品,最重要的一點就是用了以后,你感覺舒服,既不油膩也不干燥。

         

        3、防曬

        這一步非常重要,非常重要,非常重要(重要的事情說三遍)。

         

        俗話說:“防曬做得好,妹妹比你老!”你知道嗎,皮膚老化主要出于兩個緣由,一個是自然老化,一個是光老化。而光老化更是占了80%的比重。

         

         

        有效防曬,不僅能防止曬黑,更能延緩衰老,是我們最接近青春之泉的精華。

         

         

        如何有效防曬?

        1.炎炎夏日,盡量避免上午10時至下午2時的陽光照射;

        2.做好硬防曬:備好防曬衣、遮陽傘、寬檐帽及太陽鏡;

        3.防曬霜的使用能使防曬事半功倍;

        4.不要大量攝入光感性食物如灰菜、薺菜、檸檬、芒果等;

        5.曬后修復(fù):曬后6-8小時,局部冷敷降溫、舒緩、補水保濕及美白。

         

        提醒大家要注意的是,即便是身處室內(nèi)也需要防曬。因為透過玻璃以及建筑物的反射,紫外線仍然會給皮膚帶來傷害。另外,雖然保護嬰兒的皮膚免受陽光照射很重要,但建議6個月以上的兒童才能涂抹防曬霜。

         

        總之,請大家一定不要盲目相信明星啊,美妝博主的推薦。她們的皮膚之所以看起來好,是因為強大的化妝技術(shù)、有錢做醫(yī)美,以及P得一手好圖。

         

        好了,如果大家關(guān)于護膚還有什么疑問,歡迎前來鄭州大學(xué)五附院皮膚科咨詢。

         

        來源:皮膚科 王菲菲

        宣傳科編輯整理

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