1.不要騎車出門

       盡量不要騎車出門，無(wú)論是自行車或電動(dòng)車，在冰雪地上行進(jìn)時(shí)不易控制，加上寒冷導(dǎo)致手腳僵硬，極易摔倒自傷或撞傷他人。

2.選擇防滑鞋

       最好選擇防滑鞋或保暖棉鞋，不要穿皮鞋、塑料底鞋或硬底鞋等，抗滑性較差，易于滑倒，女士不要穿高跟鞋，以免跌傷或扭傷下肢。

3.莫要手插衣兜

       行走時(shí)雙手不要插入衣兜內(nèi)，雙上肢自然擺動(dòng)，有利于身體平衡，滑倒時(shí)可用手起保護(hù)作用，以免摔倒后頭部著地。

4.大步行走易跌倒

       行走時(shí)腳步要慢，眼睛注意路況，尤其是老年人，反應(yīng)較慢更應(yīng)如此。青少年不要在路上嬉戲、賽跑、溜滑，以免自傷或碰傷他人。

5.走路姿勢(shì)很重要

        走路時(shí)身體略向前傾，如滑雪狀，兩腳分開，與肩同寬或略寬于肩，如此底盤大，重心穩(wěn)。

6.走路步幅宜小

     走路步幅宜小，速度宜慢，邁大步走路極其容易跌倒。

7.雪天墨鏡很重要

       雪天陽(yáng)光較強(qiáng)時(shí)，可戴墨鏡保護(hù)眼睛，注意預(yù)防血光性眼炎，視覺(jué)刺激容易致人忽視腳下狀況，易失足跌傷。

8.摔倒后如何處理

       摔倒后不要立即起來(lái)，先緩慢活動(dòng)四肢，確定沒(méi)有明顯損傷再慢慢爬起，否則，有骨折時(shí)會(huì)造成移位，加重傷情。嚴(yán)重摔傷者，應(yīng)原地保持不動(dòng)，迅速撥打120急救電話求救，因許多種類的骨折的救治要求就地制動(dòng)、就地固定，搬運(yùn)時(shí)要專業(yè)化。