生命在于運動，運動治療是糖尿病治療中重要的一環(huán)，運動不是健康群體的專利，也并非只有大汗淋漓才算運動，適合糖友們的運動項目有很多。

適當運動與飲食治療配合維持理想的體重；提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗；改善心肺功能，促進全身代謝?？梢哉f是好處多多。

哪些糖尿病患者適合運動？

1.空腹血糖在16.7mmol/l以下的輕中度2型糖尿?。?

2.體重超重或肥胖的2型糖尿?。罴堰m應癥；

3.穩(wěn)定期的1型糖尿??；

4.穩(wěn)定期的妊娠糖尿病。

哪些糖尿病患者不適合運動？

1.心功能不全、嚴重心律失常、不穩(wěn)定型心絞痛和近期發(fā)生了心肌梗死；

2.各種感染的急性期；

3.嚴重的糖尿病腎病、眼底病變；

4.糖尿病足；

5.酮癥或酮癥酸中毒；

6.近期發(fā)生血栓性疾??；

7.血糖未得到良好的控制（空腹血糖在16.7mmol/l以上）。

運動強度該如何選擇？

每周至少150分鐘（如每周運動5天，每次30分鐘）中等強度（50-70%最大心率）的有氧運動；

中等強度的體育運動包括：快走、慢跑、爬樓梯、打太極拳、騎車、乒乓球、羽毛球。

來源：內(nèi)分泌科 郭鈺函

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