炎炎夏日，伴隨著近四十度的高溫，你是否感覺要被驕陽烤化，而嬌嫩的皮膚在夏季應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？

1 注重防曬

做好防曬措施是護膚萬年不變定律，現(xiàn)在的肆意裸露可能換來的是皮膚的提前衰老及若干年后的“斑斑點點”。通常情況下，出門前半小時就必須擦防曬霜，因為防曬霜成膜之后才會有較好的防曬效果。而戶外活動兩至三個小時后就應(yīng)補涂防曬霜。

此外，中波紫外線（UVB）在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍，所以要盡量避免正午出門。除了涂抹防曬霜，各種防曬用具如遮陽傘、太陽鏡、太陽帽、防曬衣、口罩也要帶齊全。外出歸來后，皮膚如有發(fā)紅或紅腫的地方，可以用冰鎮(zhèn)過的化妝水來敷一敷，然后再用潤膚霜來保濕。夏季可以把面膜放在冰箱冷藏，對曬后肌膚有鎮(zhèn)靜舒緩的作用。

2 精簡護膚

肌膚對護膚品的吸收會受到氣溫影響，溫度越高，吸收能力越差，所以夏季不適合厚涂護膚品，否則會堵塞毛孔，造成痘痘的出現(xiàn)。夏季可換成清爽、控油型的乳液和柔膚水。但是切記，精簡護膚不代表不涂護膚品。

有的女士習慣夏天洗個臉什么都不涂，或者洗完臉之后直接涂抹防曬霜，在沒有脂質(zhì)防護的情況下陽光直接照射或直接將防曬霜涂抹在臉上，會令粉質(zhì)更容易堵塞毛孔，造成痤瘡及痘痘。而如果是化學(xué)防曬成分比例偏高的防曬品，在吸收陽光分解后，也會對肌膚造成更為直接的刺激。

3 深層清潔

夏季新陳代謝加快，皮膚容易出現(xiàn)油脂分泌旺盛的情況，油脂在臉上也會很容易吸附灰塵，造成皮膚毛孔堵塞。辛辣油膩的食物，酒精的刺激，熬夜狂歡都會對嬌嫩的皮膚造成傷害。因此，要想護理好皮膚，須做到不熬夜、飲食清淡、適當運動、定期使用潔面儀或深層清潔面膜，及時卸妝，做好皮膚的清潔。

4 加強補水

夏日經(jīng)常大汗淋漓，日曬、空調(diào)房也都會奪走皮膚的水分。補水可以讓皮膚足夠保濕，促進細胞新陳代謝，皮膚更有彈性。日常可以敷面膜，使用補水類的護膚品，平時也要多喝水，多吃水果蔬菜，保證每天身體所需。

來源：常晶

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