腳被稱為人體的“第二心臟”，泡腳溫?zé)岽碳ぱㄎ唬袣庋?、?lián)臟腑、通內(nèi)外，改善機(jī)體血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力。

免疫系統(tǒng)是人體對疾病的防疫系統(tǒng)，免疫力強(qiáng)則身體強(qiáng)。因此，提升自身免疫力，調(diào)整身體的各項(xiàng)機(jī)能，做好守護(hù)健康的第一責(zé)任人是很關(guān)鍵的。

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生，泡腳就是非常好的養(yǎng)生方法，它可以促進(jìn)腳底血液循環(huán)，提高免疫力，有利于消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。

回顧歷史，中國封建社會中最長壽的皇帝乾隆總結(jié)自己長壽秘訣為“晨起三百步，晚間一盆湯”，晚間泡腳成為其養(yǎng)生的必備；華佗的《足心道》有云：“四季泡腳，勝吃補(bǔ)藥”；楊貴妃也經(jīng)?？颗菽_來養(yǎng)顏美容。

單純用熱水泡腳，并沒那么理想的效果，會泡腳的人通常會在熱水里面加點(diǎn)“料”，正所謂“寒從腳下起，病從腳下除”，因此保護(hù)好足部就是守護(hù)我們健康的重要一步。因此，為增強(qiáng)自身免疫力，鄭州大學(xué)五附院中醫(yī)科已備好由艾葉、紅花等中草藥配制而成足浴包，為您的健康保駕護(hù)航。

使用方法：加入沸水將藥包浸泡3~5分鐘，然后加入溫水至適宜溫度，泡20~30分鐘后用毛巾擦干即可，每晚一次。足浴包不僅可以去除濕寒，還能通過藥物的作用疏通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，將體內(nèi)的濕寒逼出的同時(shí)，進(jìn)而達(dá)到減肥效果。

堅(jiān)持足浴包泡腳，最好的提高免疫力的方法：

1.促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整機(jī)體整體的循環(huán)；

2.促進(jìn)新陳代謝，使機(jī)體陰陽平衡；

3.消除疲勞；

4.改善睡眠；

5.祛病養(yǎng)生。

來源：中醫(yī)科 王風(fēng)華

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