患癌之后我心情就一直低落，經(jīng)常：

內(nèi)心充滿恐懼，長期焦慮

睡眠不足，缺乏食欲

疑神疑鬼，懷疑病是假的，懷疑醫(yī)生的診斷，到處尋醫(yī)，這該如何解決？

這是典型的“恐癌綜合癥”

主要原因還是缺乏對癌癥全面的認(rèn)識。

讓我來為你介紹如何緩解“恐癌”心理吧！

克服恐癌心理先從對癌癥治療建立信心開始！

治療不同階段的“恐癌”心理如何克服？

確診階段

剛剛得知病情的時候

到處尋醫(yī)希望得到不同診斷結(jié)果。

慢慢明白這是徒勞，

整個人變得充滿怨恨和痛苦，

還會去埋怨和謾罵家人

“溝通”是度過這一時期“恐癌心理的秘籍”

醫(yī)患溝通

醫(yī)患信任是治療好幫手

了解病情、治療方式，擺脫恐懼心理

增加醫(yī)生交流，合理提出治療想法

建立醫(yī)患雙方依托關(guān)系

病友溝通，社會支持

抗癌路上不孤單------

加入患者群、患教平臺、公益組織

聽聽病友、專家的好建議

增添治療信心

治療階段

克服了確診初期的恐懼就慢慢進(jìn)入

到了難熬的治療階段，

這段時間怎么保持好的心理狀態(tài)？

“平穩(wěn)”是度過這一時期“恐癌心理的秘籍”

從常態(tài)社會角色到患者角色的轉(zhuǎn)變

是一個困難的過程，

努力保持平穩(wěn)的心態(tài)去逐步適應(yīng)!

主動問醫(yī)

主動了解治療具體方案

和可能不良反應(yīng)，平復(fù)

心情，積極應(yīng)對

癌痛管理

配合醫(yī)生做好疼痛管理

減輕因疼痛帶來的失眠、焦慮等問題

親情體驗(yàn)

1.與家人增加身體接觸如：擁抱、撫摸

2.積極反饋內(nèi)心想法，表達(dá)愛意

康復(fù)階段

經(jīng)過治療病情暫時穩(wěn)定了

可我知道癌癥容易復(fù)發(fā)

出院后總是提心吊膽的

晚上睡不著，天天焦慮極了

慢慢社交受到影響，感覺自己和社會脫節(jié)了

“堅(jiān)持”是度過這一時期“恐癌心理的秘籍”。

抗癌是一個漫長的過程，

康復(fù)過程時常也伴隨著病情反復(fù)，

因此需要每一位患者

保持“堅(jiān)持和樂觀”的心態(tài)，

和癌細(xì)胞做長期斗爭！

科學(xué)康復(fù)

堅(jiān)持定期復(fù)查

和主治醫(yī)生時刻保持線上聯(lián)系了解病情發(fā)展

健康生活

適當(dāng)運(yùn)動：

慢跑、有氧操，舒緩心情

清淡飲食，避免高鹽、燒烤飲食

心理咨詢

正念冥想

群體交流

面對面咨詢

抗癌路上不孤單，豐富多彩的活動等你參加

讓我們一起：“滾蛋吧！腫瘤君”

來源：放療科  么志軍

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