張奶奶：護士，我最近總是覺得疲勞、乏力，做什么事情都覺得精力不足，體重也比以前減輕了，以前還可以和朋友一起去跳跳廣場舞現(xiàn)在也跳不動了，您說我是不是生病了？

護士：張奶奶您好，醫(yī)生剛才看過您的體檢報告了，您的各項化驗指標及檢查并沒有明顯異常，結(jié)合您的癥狀不能排除老年衰弱。

張奶奶：請問什么是老年衰弱呢？

護士：老年衰弱是一種與年齡相關(guān)的老年綜合征，它會增加老年人跌倒、失能和死亡的風險，但衰弱≠衰老。

張奶奶：我如何判斷自己是不是老年衰弱呢？

護士：借助一些專業(yè)的篩查量表可以幫助我們判斷您是否有老年衰弱，篩查的量表有很多，但目前FRAIL量表較為簡易，適合快速臨床評估。根據(jù)您目前的狀態(tài)，具備疲乏、體重下降，符合表格中2條，為衰弱前期。

張奶奶：衰弱后果嚴重嗎？

護士：衰弱不僅影響我們的生活質(zhì)量，還會造成的嚴重后果包括跌倒、殘疾、住院以及病死率的上升 ，給家庭、社會以及國家?guī)砹顺林刎摀?，已?jīng)成為老年醫(yī)學領(lǐng)域中的突出問題。

張奶奶：那我還能康復嗎？

護士：明確其危險因素積極干預，衰弱是可逆的。

張奶奶：請問我在日常生活中需要怎么做呢？還有就是有沒有可以改善衰弱的藥物嗎？

護士：積極的生活方式，科學飲食，適量且有規(guī)律的運動，保持良好的心態(tài)，有效的控制慢性病和其他老年綜合征這些都是有效的預防策略。在運動方面不要因為有這樣的問題而不再運動了，運動強度建議從低強度開始，緩慢增加至自身可耐受最大強度，另外運動過程中注意防跌倒。目前老年衰弱暫無有效藥物，其實對于老年人而言營養(yǎng)干預更靠譜，建議老年人飲食上保證充足的能量供給,并補充充足蛋白質(zhì),必要時可聯(lián)合補充營養(yǎng)制劑,保持合理的體質(zhì)指數(shù)(BMI)。

隨著我國老齡化的不斷加劇，衰弱患病率不斷增加。衰弱可導致老年人失能、跌倒、入院、死亡等不良健康結(jié)局風險增加，其與衰老進程和共病有關(guān)，并且隨年齡增長而上升。衰弱是導致老年人功能下降和死亡的主要因素，但具有潛在可逆性，特別是在早期階段。盡早識別并給予積極干預有助于改善或延緩衰弱的發(fā)展，提高老年人的生活質(zhì)量。

來源：護理部 周亞捷

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