在一般人的心目中，心臟不過是一塊“肉疙瘩”，只知道分秒不停地“撲通、撲通”跳動。其實，它也有自己的喜怒哀樂，是一個感情豐富的器官。

   每個人都應(yīng)該知道自己的心臟喜歡什么，厭惡什么;什么對它有益，什么對它有害。這樣才能有針對性地做好心臟的自我保健。

  喜——心臟最喜歡運動。

  有人會說，心臟每時每刻都在跳動，夠累的了，還喜歡運動?是的，從心臟形成的時候起(在母體內(nèi)，處于胎兒階段)，它就開始跳動，一直跳到生命的終結(jié)，不必擔(dān)心它會累壞，每跳動一次，在心跳的間歇期便休息一會兒。同時它也在不停地跳動中逐漸長大，變得堅實、有力。

人體在運動或進行體力活動時，全身各個器官都得到了鍛煉，其中受益最大的是心臟。因為人體多做功，就要求心臟多泵血，增大工作量，提高工作效率，這本身就是最好的鍛煉。據(jù)科學(xué)家們調(diào)查研究，人類心臟最強健、功率最大的是馬拉松、十項全能運動員。不久前，有人測過日本著名的馬拉松冠軍、長跑名將瀨古的心臟，發(fā)現(xiàn)其容積和功率都是世界上第一流的，非一般人所能比。這是他長期刻苦鍛煉的結(jié)果。

  怒——心臟也有“生氣”的時候，那恰恰是它的主人大發(fā)雷霆的瞬間。

  有人對正在暴怒者的心臟進行過測試，發(fā)現(xiàn)這時心跳急劇加快，有的還變得不規(guī)律。心臟不太健康者在暴怒之時驟然停跳送了性命的報道并不少見。由此可見，人在情緒極度興奮時，對心臟的危害有多大!不僅如此，任何惡劣的情緒，如極度或持續(xù)性緊張、苦悶或焦慮、悲痛、憂愁等，均會危及心臟的健康。這些惡劣情緒如果長期出現(xiàn)或反復(fù)發(fā)生，常成為心律失常或引起心臟病發(fā)作的誘因。

  哀——生活不規(guī)律或放縱，長期吃高熱量、高動物脂肪食物以及嗜煙、酗酒等都會使心臟受傷。

  這是因為，生活放縱無度，使心臟負擔(dān)加重，它有規(guī)律、有節(jié)奏的“生活”受到干擾和破壞。飲食不當(dāng)者，常引起動脈硬化，而冠狀動脈硬化的惡果則是冠心病。長期大量吸煙、飲用烈性酒，可直接損害心肌和血管，是動脈硬化的重要因素，是心臟最兇險的敵人。類似的生活環(huán)境和生活方式問題往往不被人們重視，卻長期損害著心血管系統(tǒng)，讓心臟苦不堪言。

  樂——心臟也有快樂的時候。

  美國一項研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者在面對某種情況時，發(fā)笑的可能性比常人低40%。缺乏幽默可能造成一系列炎性反應(yīng)，導(dǎo)致冠狀動脈囤積脂肪和膽固醇，最終引起心臟病發(fā)作。這項研究結(jié)果還顯示，心臟病患者比較沒有幽默感，或在面對尷尬場面時比較不會利用幽默解圍。這些人即使是遇到開心的事，也很少發(fā)笑。

  當(dāng)人們心情舒暢、笑口常開時，心臟的功能會處在穩(wěn)定狀態(tài)，心血管調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能活動也變得更協(xié)調(diào)，從而有利于心臟健康。專家推斷：有朝一日，保持心臟健康的秘訣很可能是：運動、飲食健康，天天笑幾回。