近視是一種什么體驗？

取下眼鏡整個世界都是馬賽克，

戴上眼鏡才覺得自己是有眼睛的~

門診中經(jīng)常會碰到很多剛查出來

近視度數(shù)并不高的孩子，

可能只有50度、75度，

孩子剛剛邁入近視的行列，

很多不想孩子太早戴眼鏡的家長開始糾結(jié)：

孩子還小，休息一段時間之后視力就會恢復(fù)；

只是有一點看不清，不戴眼鏡也沒關(guān)系的；

遲點戴，度數(shù)還能漲得更慢……

近視度數(shù)低，

就不用戴眼鏡？

近視度數(shù)不高，

戴眼鏡好麻煩，能不戴就不戴吧~

一旦確診近視，就需要佩戴眼鏡！

這跟眼睛近視度數(shù)沒有必然關(guān)系，

高度近視患者須長期佩戴眼鏡，

低度數(shù)患者也不例外。

”為什么呢？

“聽我慢慢說?！?/span>

真近視的人如果不及時戴眼鏡，眼鏡長時間處于視物不清的狀態(tài)會加重眼疲勞，導(dǎo)致近視度數(shù)快速增加；

有時看遠(yuǎn)處目標(biāo)時大多數(shù)人會下意識的瞇著眼睛，這樣看東西會更加清楚，但經(jīng)常瞇眼會引起眼肌對眼球的壓迫使眼軸增加，導(dǎo)致近視度數(shù)進(jìn)一步增長；

近視后戴眼鏡除了能夠清晰視物，還可以防止眼睛的調(diào)節(jié)和集合功能失去平衡。

所以患上真近視以后應(yīng)該及時佩戴眼鏡，生活中也要注意預(yù)防，并保持正確的用眼姿勢：

1. 在閱讀或使用電子設(shè)備時，保持正確的姿勢，避免長時間低頭或抬頭。

2. 控制用眼時間：每隔20分鐘，將視線從屏幕上移開，看遠(yuǎn)處或閉目休息幾分鐘。

3. 調(diào)整屏幕亮度和對比度：確保屏幕亮度適中，對比度清晰，以減少眼睛疲勞。

4. 保持室內(nèi)濕度：使用加濕器保持室內(nèi)空氣濕潤，以減少眼睛干澀。

5. 避免強光照射：避免直接暴露在強烈的陽光或其他強光源下，可以佩戴太陽鏡或使用遮陽傘。

6. 補充營養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和抗氧化劑的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果等，有助于保護(hù)眼睛健康。

7. 定期檢查視力：即使目前視力正常，也應(yīng)該定期進(jìn)行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)并治療眼部問題。

8. 使用護(hù)眼軟件：安裝護(hù)眼軟件，調(diào)整屏幕色溫，減少藍(lán)光對眼睛的影響。

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來源：急重癥醫(yī)學(xué)部 聶宇光

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