超市里的牙膏琳瑯滿目，怎么來選擇？

如何做到心中有數(shù)、瀟灑的挑選適合自己的牙膏？

抗敏感的？防出血的？美白的？防蛀的？

牙膏除了清潔作用，真的還有如此多的功效？

在這里，我們來談一談，

在名目繁多的牙膏中，

究竟要怎么選。

挑選牙膏的原則

牙膏的主要成分是摩擦劑和起泡劑，主要作用是幫助牙刷機械清潔牙齒，清除牙菌斑。

1、口腔健康的，買支自己喜歡的、含氟的即可，不建議使用功能性的牙膏。

2、口腔健康出現(xiàn)問題的，比如牙齦出血，最先做的應(yīng)該是去看牙醫(yī)，而不是挑選牙膏。

因為藥物牙膏并不能治療口腔疾病，某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血癥狀，反而有時會起到掩蓋的作用，光靠牙膏的功能是不行的。

兩種牙膏，早晚用

白天要選擇清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏。因為口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細菌產(chǎn)生，且白天進食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘渣。

晚上，人處于睡眠狀態(tài)，唾液腺分泌不足，應(yīng)使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預(yù)防齲病。

有“美白、抗敏感”特殊需求的，應(yīng)該主要關(guān)注牙膏的成分。

預(yù)防蛀牙，找含“氟”的

牙齒發(fā)黃，找含“有機硅”的

牙齒敏感，找含“氯化鍶”或“硝酸鉀”的

預(yù)防牙垢，找含“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”的

特別提醒：

經(jīng)?？谇粷兓蛘邼儼l(fā)作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。

許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦，請慎重選擇和使用。

許多牙膏會添加細小的顆粒物（研磨劑），以去除牙齒表面的污漬。然而，如果研磨劑不夠細，會磨損牙釉質(zhì)，時間久了牙齒會變得敏感。建議選購含氫氧化鋁或磷酸氫鈣，并且顆粒細小的牙膏，這類研磨劑相對較好，對牙齒表面的損傷小。

因此，面對眾多的牙膏品種，要了解各種牙膏的性能，不盲目輕信產(chǎn)品說明，可以找口腔醫(yī)生進行咨詢，從而根據(jù)自己口腔的實際情況選擇合適的牙膏。

來源：口腔科 崔麗麗

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