剛剛過去的全國兩會余溫仍在。兩會期間，全國政協(xié)委員，北京市政協(xié)副主席程紅發(fā)言：將血糖、血脂等監(jiān)測納入青少年體健范圍的建議，得到了外界的一致贊同！程紅表示，我國目前兒童青少年健康形勢不容樂觀，體質(zhì)健康主要指標連續(xù)20多年下降，33%的兒童青少年存在不同程度的健康隱患。那么哪些青少年兒童容易出現(xiàn)這些健康隱患，又該如何去預防呢？

隨著社會的進步，人民生活水平提高，營養(yǎng)不良的兒童越來越少，但是營養(yǎng)過剩導致肥胖的兒童卻越來越多。超重或明顯肥胖的兒童更容易出現(xiàn)血糖異常，糖代謝異常；另外孩子的父母或祖父母、外祖父母等有糖尿病的話，那么該兒童也屬于糖尿病高危人群；再者就是母親在懷孕期間有妊娠期糖尿病，特別是孩子出生時屬于巨大兒的都屬于糖尿病的高危人群。這些孩子，尤其要注意監(jiān)測血糖、血脂是否達標。

血糖、血脂高對人體的危害是緩慢的，是逐漸加重且不容易發(fā)現(xiàn)的，長期血糖高、血脂高會導致不同程度的動脈粥樣硬化、腦梗等嚴重疾病，這也是近幾年來這些疾病日益年輕化的原因。所以關注兒童血糖、血脂問題，刻不容緩。生活中我們應該怎么做呢?

01養(yǎng)成良好的飲食生活習慣

多吃低能量、低脂肪、低糖、低膽固醇、高纖維的食物。少吃含糖高、脂肪高、油炸的食物，比如甜點、漢堡包、動物內(nèi)臟等，少吃辛辣重口味食物。兒童處于生長發(fā)育階段，既要保證充足的營養(yǎng)，也要保證足夠的睡眠，不要熬夜，生活起居要規(guī)律。

02保證足夠的戶外活動

父母都有望子成龍的心愿，過多的課外輔導班，特長班，使得孩子的戶外活動越來越少，活動量不足。也有的孩子從小吃的好，體型偏胖，所以不喜歡運動。這些都導致孩子的能量消耗少，最終形成脂肪堆積，血糖血脂升高。

03家長做好監(jiān)督

如果自己的孩子體型偏胖，平時又喜歡吃肥甘厚味，含糖高的飲食時，家長要尤為注意，定期監(jiān)測孩子的血糖血脂，特別是家長有高血糖病史的孩子，更要注意檢測，因為糖尿病有遺傳性。同時要改變孩子的生活方式飲食習慣，控制孩子體重，防止進一步發(fā)展。

如果孩子飲食、運動、生活方式控制一段時間后，血糖、血脂仍沒有得到控制，家長要及時帶再來醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下用藥，避免造成更大的危害。

少年強，則中國強。關注青少年兒童的生長發(fā)育就是關注祖國的未來，鄭州大學五附院內(nèi)分泌科愿攜手所有家長朋友，一起關注孩子的健康成長。

來源：內(nèi)分泌科 王雪燕

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