乳腺癌，作為女性健康的第一殺手，“殺傷力”很大,讓廣大婦女姐妹們聞聲色變。然而很多乳腺癌至今都難以做到早期發(fā)現(xiàn)。特別需要提醒的是，小哥哥們也不要小瞧它哦。

其實(shí)，要做到乳腺癌早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷

并不難！！

需要怎么做？會(huì)不會(huì)很麻煩？

并不會(huì)??！

只要平時(shí)細(xì)心一些，經(jīng)常進(jìn)行乳房的自我檢查（最佳時(shí)間月經(jīng)后3~5天），發(fā)現(xiàn)異常趕快作進(jìn)一步科學(xué)的檢查確診，就不會(huì)放過(guò)乳腺癌露出的蛛絲馬跡~~

下面，開始最重要的學(xué)習(xí)，乳房自查！

洗澡時(shí)，面對(duì)鏡子大膽認(rèn)真的正視自己的胸部...

01.看

360°仔細(xì)觀察當(dāng)雙手至于身體兩側(cè)、抬起、掐腰時(shí)，乳房是否對(duì)稱、乳頭有無(wú)回縮、乳房表面的膚色有無(wú)發(fā)紅、破潰、凹陷等。

02.摸

首先，拿出平時(shí)發(fā)誓只吃一碗飯的手勢(shì)粗來(lái)。

左手上舉至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以指腹輕揉地觸摸乳房，感覺(jué)是否有硬塊。由乳頭開始做環(huán)狀順時(shí)針?lè)较驒z查，逐漸向外摸三至四圈，至全部乳房檢查完為止，同法檢查右乳。

03.捏

用拇指和食指擠壓乳頭，觀察是否有液體溢出，是否發(fā)現(xiàn)有混濁的，微黃色或血性液體。

兩側(cè)都要檢查，一定要雨露均沾！

與此同時(shí)，我們也要注意可能導(dǎo)致乳腺癌的高危因素：

1.月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚：初潮年齡小于12歲，閉經(jīng)年齡大于55歲。

2.遺傳因素：如果母親、阿姨或姐妹當(dāng)中有患乳腺癌的，那么自身患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較常人高很多。

3.婚育：未婚者發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)為婚者的2倍，此外生育對(duì)乳腺有一定保護(hù)作用。

4.電離輻射：乳腺是對(duì)電離輻射致癌活性較敏感的組織，尤其是年輕女性。

5.避免不科學(xué)、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習(xí)慣。

6.不健康的生活方式：坐多動(dòng)少、缺乏鍛煉、接觸陽(yáng)光少，穿內(nèi)衣睡覺(jué)等。

7.精神因素：長(zhǎng)期壓抑、郁悶、苦惱，糾結(jié)等不良情緒。

8.激素：在更年期長(zhǎng)期服用雌激素可能增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性。

自查中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了怎么辦？  

如果在自查中發(fā)現(xiàn)上述問(wèn)題，請(qǐng)到鄭州大學(xué)五附院乳腺外科就診，這里有優(yōu)秀的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)，先進(jìn)的技術(shù)設(shè)備，全心全意為您的健康保駕護(hù)航！

來(lái)源：乳腺外科 張佳楠

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