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        鄭州大學第五附屬醫(yī)院

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        醫(yī)學科普
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        干眼癥≠眼睛干,它遠沒有你想的那么簡單!

        發(fā)布時間:2024/5/23文字調(diào)整

        白天在空調(diào)房里上班盯著電腦一整天,晚上熬夜玩手機,周末宅在家里刷劇……


        時間一長,眼睛可受不住了,干澀、癢、刺痛、視力模糊等癥狀紛紛襲來。


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        根據(jù)最新干眼的流行病學研究顯示,全世界人群同時具備癥狀和體征的干眼患病率為5%~50%,隨著生活方式和環(huán)境等多種因素的改變,干眼的發(fā)病率逐年增加。


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        哪些生活方式讓我們的眼睛“缺水”了?

        1、長時間使用視頻顯示終端:每天使用時長超過8小時;

        2、平均每天睡眠少于5小時;

        3、長期戴角膜接觸鏡;

        4、不良眼部化妝習慣:眼部化妝品的使用、化妝品清潔不徹底、紋眼線、接睫毛等眼周的操作不恰當;

        5、無防護的戶外活動;

        6、長時間在空調(diào)房和暖氣房里;

        7、缺乏營養(yǎng)的低質(zhì)量飲食、高脂飲食;

        8、吸煙、被動吸煙、飲酒也可加重干眼癥狀。


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        哪些方法可以有效預防呢?


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        1、減少使用電子設備,增加用眼期間的休息時間;其次,可進行行為練習,主要包括眨眼和“盲工作”練習,養(yǎng)成健康的視頻顯示終端使用習慣。

        2、調(diào)整情緒,改善睡眠質(zhì)量,養(yǎng)成規(guī)律睡眠習慣;若非藥物方法無法改善睡眠狀況。藥物方法:主要包括安眠藥、抗抑郁藥、褪黑素等。對于睡眠狀況嚴重不良者,須聯(lián)合睡眠專家共同干預。

        3、選擇合適的角膜接觸鏡、養(yǎng)成良好的戴鏡和護理習慣。

        4、盡量減少眼部使用化妝品,使用正規(guī)合格的產(chǎn)品,確保儲存環(huán)境和化妝工具潔凈;提高衛(wèi)生意識,避免將化妝品涂抹到睫毛根部,防止化妝品接觸眼瞼邊緣等。同時,及時有效卸妝,并進行自我瞼緣清潔,必要時由醫(yī)護人員進行深度瞼緣清潔。

        5、戶外活動時應戴防紫外線的墨鏡,避免陽光直射眼部。

        6、在供暖或空調(diào)制冷環(huán)境中使用加濕器,或低頻次點用人工淚液預防干眼或改善干眼病情。

        7、推薦地中海飲食結(jié)構(gòu),提倡每天攝入一定量的微量營養(yǎng)素,如維生素、類胡蘿卜素、微量金屬元素和ω?3脂肪酸,天然食物應以蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主。避免長期食用脂肪含量較高的食物,如堅果、肥肉、動物內(nèi)臟、奶油制品、巧克力、冰淇淋等。

        8、建議戒煙或脫離被動吸煙環(huán)境,進行瞼板腺熱敷按摩和瞼緣清潔,使用可改善淚液和黏蛋白分泌藥物的滴眼液。


        干眼癥怎么治療呢?

        目前,干眼癥的臨床治療方式有多種,藥物治療主要包括使用潤滑眼表和促進眼表上皮細胞修復的藥物(如人工淚液、促進淚液分泌藥物、生長因子等)、抗炎藥物(如糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑、非甾體類抗炎藥物等)等。


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        非藥物治療主要包括物理治療(瞼緣清潔、眼部熱敷熏蒸、瞼板腺按摩、祛螨)、戴濕房鏡、淚點栓塞、強脈沖光治療、熱脈動治療等。


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        干眼癥的治療是綜合性的,原發(fā)病的治療至關(guān)重要,醫(yī)學干預只是治療的一部分,最重要的仍是保持健康的生活方式。


        圖片:以上網(wǎng)絡圖片如若涉及侵權(quán)行為,請聯(lián)系我們,我們將第一時間刪除


        來源:眼科  魏雪丹

        黨委宣傳科編輯整理

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